Егер сіз бүгінге дейін барлық қауіпсіздік жүйелерімен жабдықталған компьютерде жұмыс жасау сізді магниттік сәулеленуден құтқарады деп сенген болсаңыз, онда сіз қатты қателесесіз. Бұл мәселе көптен бері туындаған және оны өздігінен шешу мүмкін емес, сондықтан денсаулығыңыз туралы ойлауыңыз керек, өйткені монитор экранының алдындағы кактустар панацея емес.
Қажетті
Электромагниттік сәулеленуден қорғау әдістері
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізді жұмыс істейтін компьютерлерге толы кеңесте елестетіп көріңіз. Компьютерлерден шығатын магниттік сәуле 26 сағат қана қолданғаннан кейін ауада толығымен ериді деп естідіңіз бе. Сіз өзіңіздің кеңсеңізге кіргенде сізге ауаның иісі ұнамай қалуы мүмкін екенін байқадыңыз ба? Бұл электромагниттік сәулеленудің әсерін көрсетеді.
2-қадам
Компьютерлердің арақашықтығы шамамен 2 метр болуы керек. Көздер құрғап кетуі мүмкін, ал нашар жарықтандырудың жарқын монитормен үйлесуі көру қабілетіне кері әсер етеді. Сондықтан кеңсе қызметкерінің # 1 жауымен - монитормен күресу керек.
3-қадам
Сондай-ақ, сіз өзіңізді шағылысатын көзілдірікпен қорғай аласыз. Олардың құрамында диоптрия жоқ. Бұған қосымша, көз торын ылғалдандыруға қызмет ететін тамшылар алыңыз.
4-қадам
Әр 1, 5 - 2 сағат сайын қысқа үзілістер жасаңыз. Егер позиция рұқсат етсе, онда жарты сағат сайын үзіліс болады. Осы үзіліс кезінде сіз өзіңізді компьютерден алшақтатып, ең алыс нүктеге назар аударуыңыз керек. Көзіңізді босаңсу үшін. Компьютерде жұмыс істеу кезінде біз бір нүктені қарастырамыз. Бұл көздің бұлшықеттерін күшейтеді.
5-қадам
Көзге күтімнің негізгі ережелерінің бірі үнемі жыпылықтайды, өйткені ол көзді ылғалдандырады.
6-қадам
Монитордағы контрастты азайту көздің қажетсіз шаршауынан арылтады. Ал жұмыс кезінде арқаның дұрыс орналасуы омыртқаға байланысты ауруларды жеңілдетеді. Омыртқаның күнделікті қызуы сізге қартайған кездегі онжылдық емнен арылуға көмектеседі.
