Гандбол ойнау үшін сізге жабық кеңістік, қақпа және белгілі бір мөлшердегі доп қажет болады. Допты лақтыруға, итеруге, дененің кез келген бөлігімен ұруға болады, тек тізеден төмен тұрған аяқтан басқа. Ойынның мақсаты - допты қарсылас қақпасына лақтыру.
Қажетті
бөлме, қақпа, гандбол добы
Нұсқаулық
1-қадам
14 адамнан аспайтын екі команданы жинаңыз.
2-қадам
Өріске әр командадан 7 адамды жіберіңіз.
3-қадам
Допты қақпа маңындағы алты метрлік аймақ сызығынан асырмауға тырысып, қарсыластың қақпасына лақтырыңыз. Бұл кезде допты қолыңызбен, басыңызды, денеңізді, сондай-ақ жамбас пен тізеңізді қолданып лақтырыңыз, ұстаңыз, ұрыңыз, итеріңіз.
4-қадам
Қақпашы допты дененің кез-келген бөлігімен соғу, қақпа аймағында қозғалу немесе оны ойынға тікелей қатысу үшін қалдыру арқылы қорғауы керек.
5-қадам
Ойын екі таймда өтеді, оның ұзақтығы жарты сағат. Жарты арасындағы үзіліс 10 минутқа созылады.
6-қадам
Гандбол ойыны үшін 40х20 м бөлме таңдалады, ал тізім ретінде өлшемдері 3х2 м және допты диаметрі 54-60 см, салмағы 325-475 г (төменгі шегі әйелдер үшін беріледі), жоғарғы шегі ерлерге арналған).
7-қадам
Гандболдан тең ойындар жоқ. Егер нәтиже тең болса, төреші 7 м қашықтықтан қақпаға 5 соққы түрінде қосымша тайм немесе пенальти тағайындайды. Допты үш секунд қана ұстай аласыз. Доппен жүгіруге үш қадам ғана рұқсат етіледі.
